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回复@酷峰: 绝对值得试一试！坚持三个月以上！//@酷峰:回复@大道无形我有型:腰不舒服已经很久了，坚持跑步游泳也好不了。打算认真学习一下这个，原来以为普拉提就
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回复@酷峰: 绝对值得试一试！坚持三个月以上！//@酷峰:回复@大道无形我有型:腰不舒服已经很久了，坚持跑步游泳也好不了。打算认真学习一下这个，原来以为普拉提就是健美操。收起@大道无形我有型：Pilates
很久以前就老是觉得腰不太舒服，前段时间连打球转身都有点困难了，
有人推荐练Pilates ,没想到效果超好，一个月不到，基本上浑身疼痛就消除
的差不多了，打球也不再困扰，特此分享一下。我现在一周练6次左右，
大概四次有教练，前提是要找到一个好教练哈。
当然，这个和年纪有关，大概50以上的人可以关注一下。
Pilates
很久以前就老是觉得腰不太舒服，前段时间连打球转身都有点困难了，
有人推荐练Pilates ,没想到效果超好，一个月不到，基本上浑身疼痛就消除
的差不多了，打球也不再困扰，特此分享一下。我现在一周练6次左右，
大概四次有教练，前提是要找到一个好教练哈。
当然，这个...2020-09-11 22:12 · 转发 246 · 讨论 56 · 赞 759
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