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回复@不二言: 你去查查肌肉掉了多少吧，你这个办法看着不是那么靠谱。我其实不在乎体重多少，关键是想减体脂，尤其是中间那一圈，现在目标基本达成了。天天高蛋白质低脂
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回复@不二言: 你去查查肌肉掉了多少吧，你这个办法看着不是那么靠谱。我其实不在乎体重多少，关键是想减体脂，尤其是中间那一圈，现在目标基本达成了。天天高蛋白质低脂肪高纤维食物，一个礼拜2-3次重量训练，2-3次普拉提，平均每天步行8公里，不容易但值得坚持。//@不二言:[该内容已被作...@该用户已删除：原帖已删除2024-07-29 18:46 · 转发 1939 · 讨论 2576 · 赞 185
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