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我偶尔会用到，对我确实有效。@安全边际60c：美国医生创立60秒极速入睡法现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能
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我偶尔会用到，对我确实有效。@安全边际60c：美国医生创立60秒极速入睡法现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。
美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于...2015-05-13 18:19 · 转发 941 · 讨论 281 · 赞 577
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